A Natación

     Ultimamente, co paso dos anos e a mellora da tecnoloxía nas últimas décadas cada vez, máis e máis xente (en especial os adolescentes) están máis engachados a todo tipo de redes sociais (instagram, facebook, twiter, Tik-Tok, ...). Ademais coa pandemia de 2020 e o confinamento derivado dela fixeron que este uso increméntase aínda máis. Este uso, en moitas ocasións, pode traer consigo diversos problemas. Un deles é a adicción ou uso excesivo destas plataformas.      O incremento do uso das redes sociais é algo que se volveu problemático nos últimos anos e algúnhas das consecuencias máis frecuentes son: Ansiedad, baixa autoestima, estilos de afrontamento improductivos , problemas de extroversión, ...     Para solucionar estes problemas e deixar de depender tanto das redes sociais, según o meu punto de vista sería: intentar evitar as redes sociais, establecer un horario límite para revisar as tuas redes sociais, non utilizar nin redes sociais nin movil nin nada dixital 30 minutos an

     Este breve vídeo explica como se realiza o estilo a nado a mariposa, o estilo de natación no que máis calorias gasta por cada 25 metros. Escollín este vídeo porque pareceume moi interesante e ensina moi ben o que ven sendo como se realiza de forma correcta o estilo mariposa. Eu creo que vaivos gustar e vades aprender moito.     O vídeo  comeza cun ha explicación do estilo (0:00 - 2:40) e despois ensina como sería o nado a mariposa coa teoría aplicada (2:40 - 3:42)                                * vídeo do canal "DeportesUncomo" sacado de youtube.

Ola, chamome Xoel, teño 15 anos, son un deportista profesional de natación e son o creador deste blog. Este blog, está destinado a uso educativo para as leccións de Tic do instituto, é dicir, para facer as tareas da mesma, pero iso non quere dicir, que non poida relacionar as tareas de Tic coa natación.     Para porvos en contexto a natacion é un deporte que seguramente case todos e todas practicáramos na nosa infancia, cando éramos moi cativos pero que moitos, ao facerse mayores, abandoaron este deporte. Iso, é un error, xa que a natación é o deporte que máis músculos do corpo activa e non ten ningún tipo de impácto (lesións).     Este deporte ten moitísimos beneficios como por exemplo, potencia a saúde mental e emocional, mellora o aparato respiratorio e cardiovascular, diminue a tensión arterial, é un deporte moi completo, ...     Como vedes a natación é un deporte que deberiamos practicar todos, cada un na súa medida pero é importante para a nosa saúde, e incítovos a todos e todas